鏡子

已更新:6月3日


一般新學員來參觀艾揚格瑜伽校舍,除了發現各式各樣的瑜伽輔助工具感到好奇,亦因為發現校舍沒有安裝鏡子已感到疑惑。


有些學員會忍不住問:「為什麼校舍沒有安裝鏡子?」而我們的回答是:「我們是有鏡子的,但放在道具房裡頭,跟其他瑜伽工具一樣,需要的時候才會拿出來用。」學員聽了還是摸不著頭腦。


我們要明白到, 鏡子雖然有助我們糾正動作的雛形,但對我們的練習也造成一定程度的騷擾。


譬如在我們日常生活,當對著鏡子整理儀容的時候,發現面上長了暗瘡,那一刻的情緒是怎麼樣呢? 在佈滿鏡子的商場裡,我們也會不經意地停下腳步,整理一下蓬鬆的頭髮或歪了的領呔。哪你可否意會到,這些不自覺的行為習慣,會在我們的瑜伽練習中,造成多大的騷擾。


瑜伽宗師B.K.S. Iyengar 曾經說過:「瑜伽是一面可以讓我們照見內在自我的鏡子。」

要體驗這樣的有深度的經歷,練習的時候必須要將日常生活造成騷擾的物品拿掉,用最純粹的心去聯繫身體、呼吸和心智,培養高度的集中力。


若你發現自己在沒有鏡子的地方會感到難以練習,那麼你要重新審視鏡子到底是你練習的輔助或是已成為你的依附(attachment)。


鏡子 | Iyengar Yogasala HK
鏡子 | Iyengar Yogasala HK

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