眾所周知，瑜伽練習幫助我們找回身心平衡，但女生月事的時候該怎樣練習瑜伽，就不是人人皆知。式子有助舒緩腹部緊張，減輕腹部和腰部的疼痛感, 同時使月事更有規律。