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Yogasala hk 頭倒立肩倒立
Yogasala hk 課程
特殊需要瑜伽課程 （8星期）
此課程為有特別需要（如長期痛症、傷患），以及有特殊身體狀況（如懷孕、慢性疲勞症候群）的學員而設。導師會因應每位學員的身體情況編排式子練習的流程，並配以合適的瑜伽道具，讓學員安全有效地練習。導師們會密切指導學員，並因應每位學員的進度，於8星期的課程中調整式子順序，務求讓學員體驗個人練習的獨特性。同時，亦有助學員在康復或分娩後，更快適應和重新參與常規課堂。課堂每節為90分鐘。此課程每年開辦2-3次，如有興趣可向導師查詢。
小朋友瑜伽（4星期）
透過學習不同的瑜伽式子，增強小朋友身體的肌力和協調性。幫助發育的同時，更可糾正日常姿勢陋習所造成的影響，如駝背、扁平足等。導師會透過故事分享和一系列的動靜態互動遊戲，豐富和加強孩子的想像力、好奇心、自律性，從而發揮自我潛能。瑜伽練習對小孩最重要的影響，是啟發他們學會管理自己的情緒，坦然迎接青年期生理和心理的變化。
Yogasala hk 特殊需要瑜伽課程
Yogasala hk 小朋友瑜伽
家中瑜伽自習鑽研課程 (6個月)
學員往往感到難以建立有規律及持久的家中自習。透過此連續6個月、每個月2個小時的研習， 學員可集中練習和討論在家練習時遇到的難題，以及學會如何有效地應用瑜伽道具， 增強自習的信心。導師每月提供2個不同主題的瑜伽練習，讓學員全面體驗不同練習對身、心的裨益。學員每月會以簡單的問答形式總結自習的個人體會，讓導師了解並跟進學員的進度。
Yogasala hk 家中瑜伽自習鑽研課程
自修課堂
此課堂為學員自發練習而設。學員可根據自己的程度和身體狀況，複習在課堂上學會的技巧和式子的順序，加深對練習的了解。費用 $80。
初學者課程
艾揚格瑜伽入門課程（6星期）
為期6星期的課程。期間與程度相若的同學，以小班形式一起學習、一起進步。適合完全沒有瑜伽經驗，或已有經驗但希望學習艾揚格瑜伽的學員參加。完成課程後，學員可選擇其他課堂繼續學習旅程（如”瑜伽基礎班" 或 “復元瑜伽”)；又或重複此課程以鞏固根基。
* 每班學生人數最多6人
Yogasala hk 初學者課程
Yogasala hk 自修課堂
Yogasala hk 艾揚格瑜伽入門課程
健脊瑜伽課程
學員可從中體會瑜伽體式對腰、背訓練的整全性，不但可強化背部肌肉，更可增加脊柱的延伸，舒緩和避免因久坐而得痛症。通過導師深入淺出的講解，利用不同道具協助身體正確地練習，使新學員對瑜伽練習有更清澈的認識。
Yogasala hk 健脊瑜伽課程
初階牆繩瑜伽
在瑜伽練習中運用牆繩能提升身體的靈活性，讓緊縮的關節能隨地心吸力的牽引而得到舒展。牆繩更能帶給練習者用力的方向感，更清晰地掌握式子用力的竅門，找到用力和放鬆之間的平衡。
Yogasala hk 初階牆繩瑜伽
找回髖關節的靈活性
髖關節是身體體積及活動量最大的組合關節。通過6星期髖部瑜珈練習，學習平均地運用腿部力量，復原髖關節的活動空間，能安全及有效地放鬆日常生活中不當的坐姿及站姿造成的繃緊部位，改善下身循環。
Yogasala hk 找回髖關節的靈活性
瑜伽呼吸入門 ( 4星期 )
以不同的放鬆瑜伽體式作為體內「氣」的引流，著重擴闊胸腔和放鬆身體較深層的肌肉， 例如:橫隔膜 、肋間肌肉等，增加學員對呼吸的感知力，從而練習不同的瑜伽呼吸法。學員須有最少一年艾楊格瑜伽經驗。
Yogasala hk 瑜伽呼吸入門
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