「恆常的瑜伽練習,能助你沉著穩定地面對人生的動盪無常。」                                                                                     - B.K.S.艾揚格

常見問題

我應每星期上多少節課堂?

我們建議每星期最少上一節課堂。透過穩定和不間斷的練習才能進步。

是否需要帶自己的瑜伽墊上課呢?

這是不需要的。我們提供各類型的瑜伽道具,當然你仍可按個人需要帶備自己的瑜伽道具來上課。我們的接待處及網上商店也有售賣各種瑜伽道具方便你在家中練習。若你比較容易出汗,我們建議你帶備自己的毛巾。

我應該穿著什麼衣服來上課呢?

請穿著有彈性而較貼身的衣服,讓導師容易看見你的膝關節和腳掌。學員一般會選擇穿著短褲或緊身褲和汗衣。還有我們應赤腳來練習瑜伽。

我是否需要預約課堂呢?

這是需要的。為讓學員有一個有效舒適的學習環境,課堂設人數限制。你可透過我們的網站預約課堂。我們會於每個月的15日發放下一個月的課表,你可預約整個月的課堂。如有事未能前來,請於最少開課前3小時取消預約,讓候補學員有足夠時間安排上課。

在課堂前可否進食呢?

瑜伽練習應在空腹的狀態下進行,建議正餐後3小時或小點後2小時才進行練習。

需要使用「安心出行」及「疫苗通行證」?

按政府於2022年3月20日公告,所有12歲或以上人士進入或身處指明處所(包括健身中心),必須掃瞄「安心出行」,並使用「疫苗通行證」,獲豁免人士除外。處所工作人員會按例查核。
 
根據「疫苗通行證」實施時間表,18歲或以上人士現時必須已接種第一針疫苗。由2022年4月30日至5月30日,必須已接種第二針。2022年5月31日起,必須已接種第二針(如接種第二針後未滿6個月),或第三針(如接種第二針後滿6個月)。
 
至於其他情況(包括18歲以下人士及康復者等)以及進一步詳情,請參閱政府疫苗通行證結及政府最新公布。

 

為了讓你的瑜伽練習更稱心,我們建議你注意以下事項:

套票安排

若你選購我們的套票,請留意到期日子。計算方法,可在我們網頁中的價目表查看或向導師查詢。

進入大廈 / 課室

星期六、日和公眾假期,大廈的正門入口將會鎖上,請由正門右邊的停車場進入大廈的升降機大堂。

特殊天氣

在8號或以上颶風訊號或黑色暴雨警告下,所有課堂將會取消。有關警告訊號除下3小時後,課堂隨即恢復正常。

健康狀況 / 課堂諮詢

新學員須填寫健康申報表。

月事時、又或身體有傷患(包括新傷及舊患)或其他特殊情況,學員應在課堂前告知導師。這是因為導師需對某一些瑜伽式子作出適當的調整,讓學員的身體得到最大的得益。
 
你可在開課前或後15分鐘親臨參觀我們的課室。你亦可用電話預約指定時間作參觀或查詢。
 
不論新生或有經驗的學員,應先徵詢導師的意見,選擇最適合自己的課堂

瑜伽課堂禮儀

為保持課室衛生,請將鞋履放在教室門外的鞋架上。
 
請在課堂開始前10分鐘到達以作適當的準備。我們理解學員會因一些突發事故而未能準時到達。若你遇到這種情況,請在進入課室時盡量保持安靜,並在唱頌完成後才加入一同練習。
 
為確保你和其他學員能專心地上課,請在進入課室前關閉所有會發聲的儀器,如手提電話。
 
請勿配戴過大的飾物和濃烈的香水上課。
 
瑜伽練習是一個身心結合的旅程,故請盡量在課堂前和課堂進行期間保持安靜。
 
為保持衛生,請不要把食物帶進課室。
 
我們不建議在練習期間飲水,因會擾亂身體器官的體液流動。糖尿病患者及孕婦屬例外。
 
請避免踩踏其他學員的瑜伽墊。瑜伽墊就好像每一個學員的「家」,我們會互相予以尊重。
 
課堂後,請以教室提供的消毒噴劑清潔瑜伽墊,並把各瑜伽道具放回道具房的特定位置。瑜伽道具是練習的一個重要部分,供所有學員分享使用,所以希望大家能一同愛護及小心處理。
 
如因事需要提早離開,請於課堂開始前告知老師。

其他

如你有任何疑問,歡迎隨時透過電郵、電話或WhatsApp與我們聯絡導師們很樂意為你提供協助。