式子與呼吸 瑜伽初學者往往在式子練習中,感到呼吸困難。他們或會以為,要完善式子,必須學曉如何呼吸。然而,這並非正確的理解。 如你在練習式子期間感到呼吸不順,這其實是一個訊號,表示你的身體不是在應當的位置。