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自律研習 with Ray (2024年6月至9月)

已更新:5月16日

自律研習 with Ray
 

疫情期間,很多學員都開始了在家中練習瑜伽的好習慣。但也因此發現自己對練習有很多不了解的地方。 此四節關連性的瑜伽自律研習課程,導師會給學員討論練習經常遇見的問題和提供有效的輔具應用方案,當中還會對站立、前彎、倒立和後彎這些恆常練習的式子作深入淺出的講解。好讓學員更能掌握練習的竅門,體驗艾楊格瑜伽練習中精準性 (accuracy)和順序(sequencing)的好處。


上課日期:

6月10日 (星期一,公眾假期) 站立體式

7月1日(星期一,公眾假期) 髖關節與前彎身體式

7月21日(星期日) 倒立體式

9月18日(星期三,公眾假期) 後彎體式


時間:早上10:00 - 下午12:30


費用:

每節$450

4節$1,600


如有查詢,歡迎聯絡我們


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