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艾揚格瑜伽
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Ray從2004年開始練習瑜伽。十多年的研習和教學,讓Ray體會到瑜伽練習不單能帶給自己體格和肢體上的改善,更有助他保持思維清晰,並更懂得與別人、與自己去聯繫和溝通。
Ray 在2006年開始練習艾揚格瑜伽。秉承尊師艾揚格的教導,Ray的課堂著重四肢的正位練習,鞏固髖關節和肩關節,提升學員對軀幹以及脊柱延伸的認知。正確和持之以恆的練習,能讓學員整合和穩定個人身、心,達致內觀的境界。
Ray經常到外地跟隨其他資深艾揚格瑜伽導師進修,並常到印度Pune總院RIMYI完成每次為期一個月的深造修練。