「你的身體存在於過去,而你的心意存在於將來。在瑜伽的過程中,他們於當下相遇。」
 - B.K.S. 艾揚格

我們的「當下」

 

課堂

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瑜伽基礎班

適合初學者的60分鐘課堂。著重基本的瑜伽式子,如站立式、坐立式、旋腰,以及放鬆神經的躺臥式子。能有效提升學員的柔韌度、改善姿勢劣習、建立平衡感、舒緩壓力。

 

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