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「你的身體存在於過去，而你的心意存在於將來。在瑜伽的過程中，他們於當下相遇。」
- B.K.S. 艾揚格
What would you expect in an Iyengar class?艾揚格瑜伽課堂是怎樣的呢？
Yogasala
Whatsapp 90710230
#iyengaryoga #yoga #quarrybayyoga #northpointyoga #pranayama #posturecorrection
#艾揚格瑜伽 #矯正不良姿勢
Yogasala
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#iyengaryoga #yoga #quarrybayyoga #northpointyoga #pranayama #posturecorrection
#艾揚格瑜伽 #矯正不良姿勢
Christmas Yoga Intensive
Join us for a transformative 3-day yoga intensive designed to help you reflect on the past year and set intentions for the year ahead. This program will focus on asanas that enhance breath awareness and teach the art of practicing with effortless effort.
Through restorative practices, we will gather our inner energy and cultivate a space for personal growth and renewal. Embrace this chance to deepen your practice and reconnect with yourself as we transition into a new year.
Level: Yoga 1 +
聖誕三天瑜伽密集課程
這個為期三天的課程旨在幫助您安靜思緒，從而反思過去的一年，並設立未來一年的目標。課程將專注於增強呼吸意識的體式（asanas），並從而讓學員領悟練習時用力和放鬆的平衡。
通過修復性練習，我們將聚集內在能量，並創造一個個人成長與更新的空間。在這個新年過渡的時刻，抓住這個機會深化您的練習，重新連接自我。
程度：瑜伽1+
日期Date: 24-26 Dec 2024
時間Time: 9am - 1pm
費用Fee: $2,000 (3天課程 for 3 days)
早鳥優惠Early bird:
12月15日前付款$1,800
$1,800 Payment before 15 Dec
Registration 報名
WhatsApp 短訊到9071 0230
#iyengaryoga #yoga #quarrybayyoga #northpointyoga #yogahongkongisland #improvecirculation #yogaforimmunity #asanas #asanapractice #posturecorrection #posture #yogapractice #trasformation #suptavirasana #setubandhasarvangasana #viparitakarani #restorativeyoga #pranayama #瑜伽 #艾揚格瑜伽 #健脊瑜伽 #瑜伽式子 #矯正不良姿勢 #改善血液循環
Join us for a transformative 3-day yoga intensive designed to help you reflect on the past year and set intentions for the year ahead. This program will focus on asanas that enhance breath awareness and teach the art of practicing with effortless effort.
Through restorative practices, we will gather our inner energy and cultivate a space for personal growth and renewal. Embrace this chance to deepen your practice and reconnect with yourself as we transition into a new year.
Level: Yoga 1 +
聖誕三天瑜伽密集課程
這個為期三天的課程旨在幫助您安靜思緒，從而反思過去的一年，並設立未來一年的目標。課程將專注於增強呼吸意識的體式（asanas），並從而讓學員領悟練習時用力和放鬆的平衡。
通過修復性練習，我們將聚集內在能量，並創造一個個人成長與更新的空間。在這個新年過渡的時刻，抓住這個機會深化您的練習，重新連接自我。
程度：瑜伽1+
日期Date: 24-26 Dec 2024
時間Time: 9am - 1pm
費用Fee: $2,000 (3天課程 for 3 days)
早鳥優惠Early bird:
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12月14日為我們的尊師BKS Iyengar 的生日。
為紀念我們的尊師和推廣艾揚格瑜伽，Yogaśālā推出一系列活動，詳情如下：
🌟免費課堂🌟
💁🏻♀️禮遇一
從 12月8日至12月14日，帶朋友或家人參加我們的任何課堂，與他們分享瑜伽的樂趣，並介紹我們的社群給他們。
👉🏼請發Whatsapp 給Yogaśālā 9071 0230預約課堂
💁🏻♀️禮遇二
12月13日（星期五）
晚上7:15-8:15
初階瑜伽牆繩班
Wall rope in yoga basics plus with Fanny
12月14日（星期六）
下午1:00-2:00pm
進階瑜伽牆繩班
Enhance your practice with wall rope with Sandy
下午2:30-4:00
增進免疫能力瑜伽練習班
Boost up your immune system with Dora & Olivia
下午5:00-6:00
瑜伽基礎班
Yoga basics with Kathy
👉🏼可於Mindbody 手機程式預約課堂
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟給常規學員的特別挑戰🌟
為感謝您的支持，並幫助您提升練習，我們為常規學員準備了兩個挑戰：
- 在這周內完成 3 節課堂：即可獲得一個新推出瑜伽輕便袋！
- 在這周內完成 5 節課堂：不僅可以獲得瑜伽輕便袋，還可享有額外 5% 購物折扣優惠。
不要錯過這個難得的活動，與你的朋友共同探索艾揚㭘瑜伽練習的益處吧！
為紀念我們的尊師和推廣艾揚格瑜伽，Yogaśālā推出一系列活動，詳情如下：
🌟免費課堂🌟
💁🏻♀️禮遇一
從 12月8日至12月14日，帶朋友或家人參加我們的任何課堂，與他們分享瑜伽的樂趣，並介紹我們的社群給他們。
👉🏼請發Whatsapp 給Yogaśālā 9071 0230預約課堂
💁🏻♀️禮遇二
12月13日（星期五）
晚上7:15-8:15
初階瑜伽牆繩班
Wall rope in yoga basics plus with Fanny
12月14日（星期六）
下午1:00-2:00pm
進階瑜伽牆繩班
Enhance your practice with wall rope with Sandy
下午2:30-4:00
增進免疫能力瑜伽練習班
Boost up your immune system with Dora & Olivia
下午5:00-6:00
瑜伽基礎班
Yoga basics with Kathy
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🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟給常規學員的特別挑戰🌟
為感謝您的支持，並幫助您提升練習，我們為常規學員準備了兩個挑戰：
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- 在這周內完成 5 節課堂：不僅可以獲得瑜伽輕便袋，還可享有額外 5% 購物折扣優惠。
不要錯過這個難得的活動，與你的朋友共同探索艾揚㭘瑜伽練習的益處吧！
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Level: Yoga 1 +
聖誕三天瑜伽密集課程
這個為期三天的課程旨在幫助您安靜思緒，從而反思過去的一年，並設立未來一年的目標。課程將專注於增強呼吸意識的體式（asanas），並從而讓學員領悟練習時用力和放鬆的平衡。
通過修復性練習，我們將聚集內在能量，並創造一個個人成長與更新的空間。在這個新年過渡的時刻，抓住這個機會深化您的練習，重新連接自我。
程度：瑜伽1+
日期Date: 24-26 Dec 2024
時間Time: 9am - 1pm
費用Fee: $2,000 (3天課程 for 3 days)
早鳥優惠Early bird:
12月15日前付款$1,800
$1,800 Payment before 15 Dec
Registration 報名
WhatsApp 短訊到9071 0230
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Level: Yoga 1 +
聖誕三天瑜伽密集課程
這個為期三天的課程旨在幫助您安靜思緒，從而反思過去的一年，並設立未來一年的目標。課程將專注於增強呼吸意識的體式（asanas），並從而讓學員領悟練習時用力和放鬆的平衡。
通過修復性練習，我們將聚集內在能量，並創造一個個人成長與更新的空間。在這個新年過渡的時刻，抓住這個機會深化您的練習，重新連接自我。
程度：瑜伽1+
日期Date: 24-26 Dec 2024
時間Time: 9am - 1pm
費用Fee: $2,000 (3天課程 for 3 days)
早鳥優惠Early bird:
12月15日前付款$1,800
$1,800 Payment before 15 Dec
Registration 報名
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Why alignment? Why props?
為甚麼身體要正位?
為甚麼要用瑜伽輔具?
Yogasala
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#艾揚格瑜伽 #矯正不良姿勢
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🌟🌟 活動改期🌟🌟
Hiking & Yoga Practice with Ray
戶外瑜珈課
12月14日是我們的尊師B.K.S. Iyengar 的生日
Yogasala 會在12月8至14日推出特別活動
當中包括，現有學生前來上課，可邀請新朋友一起來，你的朋友即可享獲免費課堂一節，和朋友一同分享瑜伽樂趣
此活動也包括在內
歡迎報名
Whatsapp 90710230
🌟日期：12月8日(星期日)🌟
太古城🚶♂️➡️🚶♀️➡️赤柱
集合時間：早上9:30
解散時間：約下午12:45
導師：Ray
費用：$450
**12月6日截止報名**
集合地點：
基利路休憩處兒童遊樂場(太古港鐵站B出口前往，步行約5分鐘)
https://maps.app.goo.gl/HkxGdY8fF8YqdchH6?g_st=iw
途經：
東區自然步道 / 衛奕信徑2段 / 大潭家樂徑 / 大潭中水塘 / 大潭道 / 赤柱
戶外瑜伽課1小時30分鐘
請穿著輕便運動服裝毛巾
-自備500毫升以上飲用水及小食、糖果等
-大浴巾 或 瑜珈墊
-薄風褸
-太陽眼鏡
-防曬霜
可經MINDBODY 系統或WhatsApp 9071 0230報名及查詢
Hiking & Yoga Practice with Ray
戶外瑜珈課
12月14日是我們的尊師B.K.S. Iyengar 的生日
Yogasala 會在12月8至14日推出特別活動
當中包括，現有學生前來上課，可邀請新朋友一起來，你的朋友即可享獲免費課堂一節，和朋友一同分享瑜伽樂趣
此活動也包括在內
歡迎報名
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🌟日期：12月8日(星期日)🌟
太古城🚶♂️➡️🚶♀️➡️赤柱
集合時間：早上9:30
解散時間：約下午12:45
導師：Ray
費用：$450
**12月6日截止報名**
集合地點：
基利路休憩處兒童遊樂場(太古港鐵站B出口前往，步行約5分鐘)
https://maps.app.goo.gl/HkxGdY8fF8YqdchH6?g_st=iw
途經：
東區自然步道 / 衛奕信徑2段 / 大潭家樂徑 / 大潭中水塘 / 大潭道 / 赤柱
戶外瑜伽課1小時30分鐘
請穿著輕便運動服裝毛巾
-自備500毫升以上飲用水及小食、糖果等
-大浴巾 或 瑜珈墊
-薄風褸
-太陽眼鏡
-防曬霜
可經MINDBODY 系統或WhatsApp 9071 0230報名及查詢
我們有一位男學生參加了昨天的更年期課堂。雖然男性不會以相同的方式經歷這個階段，而他們的經歷通常稱為「男性更年期」，這與睾酮水平的逐漸下降有關，可能會導致疲勞、抑鬱和易怒等症狀。
對於絕經或男性更年期及相關症狀的認識對每個人來說都是有益的，因為這有助於在家庭和社區內促進理解和支持。
We have a male student who attended our peri-menopause session yesterday. It's important to note that while men do not experience menopause in the same way, they can go through a phase often referred to as "andropause," which involves a gradual decline in testosterone levels and can lead to symptoms such as fatigue, depression, and irritability.
Awareness of menopause or andropause and related symptoms can be beneficial for everyone, as it fosters understanding and support within families and communities.
#menopause #andropause #iyengaryoga #northpointyoga #quarrybayyoga #yogaforwomen #yogaformenstruation
對於絕經或男性更年期及相關症狀的認識對每個人來說都是有益的，因為這有助於在家庭和社區內促進理解和支持。
We have a male student who attended our peri-menopause session yesterday. It's important to note that while men do not experience menopause in the same way, they can go through a phase often referred to as "andropause," which involves a gradual decline in testosterone levels and can lead to symptoms such as fatigue, depression, and irritability.
Awareness of menopause or andropause and related symptoms can be beneficial for everyone, as it fosters understanding and support within families and communities.
#menopause #andropause #iyengaryoga #northpointyoga #quarrybayyoga #yogaforwomen #yogaformenstruation
14th Dec, Guruji B.K.S. Iyengar's Birthday!
From **December 8th to 14th**, join us at Yogaśālā for a week of special celebrations in honor of Guruji B.K.S. Iyengar's birthday!
FREE Classes for Friends!
Bring a friend or family member to any of our classes during this week—**all classes are free for your guests**! Share the joy of yoga and introduce them to our community.
Special Challenges for Regular Students
To show our appreciation and help you boost your practice, we have two exciting challenges for our regular students:
Challenge 1
**Complete 3 classes within the week**: Receive a stylish new tote bag!
Challenge 2
**Complete 5 classes within the week**: Get the tote bag plus an additional **5% discount** on your next purchase.
Join us in this special week and deepen your practice together!
Contact our teachers for more details.
From **December 8th to 14th**, join us at Yogaśālā for a week of special celebrations in honor of Guruji B.K.S. Iyengar's birthday!
FREE Classes for Friends!
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Special Challenges for Regular Students
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Join us in this special week and deepen your practice together!
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12月14日尊師B.K.S. 艾揚格的生日
從 12月8日至12月14日，歡迎您參加 Yogaśālā 為尊師 B.K.S. 艾揚格生日的特別活動！
邀請朋友參加免費課程！
在這一周期間，帶朋友或家人參加我們的任何課堂，與他們分享瑜伽的樂趣，並介紹我們的社群給他們。
給常規學員的特別挑戰
為感謝您的支持，並幫助您提升練習，我們為常規學員準備了兩個挑戰：
挑戰一
在這周內完成 3 節課堂：即可獲得一個新推出瑜伽輕便袋！
挑戰二
在這周內完成 5 節課堂：不僅可以獲得瑜伽輕便袋，還可享有額外 5% 購物折扣優惠。
不要錯過這個難得的活動，與你的朋友共同探索艾揚格瑜伽練習的益處吧！
從 12月8日至12月14日，歡迎您參加 Yogaśālā 為尊師 B.K.S. 艾揚格生日的特別活動！
邀請朋友參加免費課程！
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給常規學員的特別挑戰
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挑戰一
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挑戰二
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尊師B.K.S. Iyengar 所鑽研的瑜伽是從哪來的？
What is the main source of Yoga that Guruji B.K.S. Iyengar learned from?
Yogasala
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#艾揚格瑜伽 #矯正不良姿勢
What is the main source of Yoga that Guruji B.K.S. Iyengar learned from?
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課堂
瑜伽基礎班
適合初學者的60分鐘課堂。著重基本的瑜伽式子，如站立式、坐立式、旋腰，以及放鬆神經的躺臥式子。能有效提升學員的柔韌度、改善姿勢劣習、建立平衡感、舒緩壓力。
Yogasala hk 課堂
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