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「你的身體存在於過去，而你的心意存在於將來。在瑜伽的過程中，他們於當下相遇。」
- B.K.S. 艾揚格
我們的「當下」
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瑜伽基礎班
適合初學者的60分鐘課堂。著重基本的瑜伽式子，如站立式、坐立式、旋腰，以及放鬆神經的躺臥式子。能有效提升學員的柔韌度、改善姿勢劣習、建立平衡感、舒緩壓力。
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「你的身體存在於過去，而你的心意存在於將來。在瑜伽的過程中，他們於當下相遇。」
- B.K.S. 艾揚格
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