腳下重力的牽引，使我們能夠延伸脊柱上半部，而這種延伸也讓我們得以在椎骨之間釋放空間。 重力彷彿一塊磁鐵，將我們吸引向大地；但這種吸引不僅僅是把我們往下拉，它也讓我們得以朝相反的方向伸展，向天空延展。

此三小時的瑜伽課堂，會集中利用牆繩練習，來喚醒在倒立體式中肩頸正位的意識。

Self practice workshop with Ray on standing, hip and forward band, inversion and backbend asanas

此三小時的瑜伽課堂，會集中利用牆繩練習，來喚醒在倒立體式中肩頸正位的意識。

這課程是為有特別身體狀況的學生而設。課堂會由全體老師一同帶領，讓學生得到更全面的支持和指導，從而學習如何設置於練習時個人所需的輔具，學員不論在家中或常規課堂中，調節練習的強度。

續三天的瑜伽練習，讓身心和呼吸有更深的連繫。

在這個兩小時的課堂，學生可輕鬆地順隨地心吸力，進一步結合牆繩動態的特點，更能掌握及有效地延展身體的不同部位。 此工作坊適合曾參加初階牆繩瑜珈課程及瑜伽 I以上的學員參加。 6月25日 (星期四) 2:00 - 4pm