此三小時的瑜伽課堂，會集中利用牆繩練習，來喚醒在倒立體式中肩頸正位的意識。

Self practice workshop with Ray on standing, hip and forward band, inversion and backbend asanas

此三小時的瑜伽課堂，會集中利用牆繩練習，來喚醒在倒立體式中肩頸正位的意識。

How a bipolar disorder sufferer used meditation and yoga to manage mental health, and helps others as a counsellor

用兩小時細心的練習幾個體式，教曉我要花時間連繫內心的自我，讓我更懂得慢慢的跟家人相處 (尤其是跟我的女兒），給予更多空間讓學員在瑜伽的旅途上找出自己的路向。所以，一定要花時間找回自己。 A practice of learning how to take time to...

這課程是為有特別身體狀況的學生而設。課堂會由全體老師一同帶領，讓學生得到更全面的支持和指導，從而學習如何設置於練習時個人所需的輔具，學員不論在家中或常規課堂中，調節練習的強度。

An interview with iyengaryogawithtiffany on IG about Iyengar Yoga in Cantonese community

日期: 2023年 9月 25 - 30日 地點: 尖沙咀會堂 - 彌敦道136A號 主辦團體: 香港艾揚格瑜伽協會 相片來源: 香港艾揚格瑜伽協會 南華早報: Positioned for recovery

Iyengar Yoga helped overcome serious physical and mental ailments.

續三天的瑜伽練習，讓身心和呼吸有更深的連繫。

香港艾揚格瑜伽協會十分榮幸再次邀請到資深老師Raya Uma Datta連續兩個周末（8月7日至8日及8月14日至15日）在網上主持「與Raya Uma Datta探索艾揚格瑜伽」4天課程，設粵語翻譯。 跟隨過Raya老師修習的皆認同他對教學的熱誠，也欣賞他的動力和能量。他...

一般新學員來參觀艾揚格瑜伽校舍，除了發現各式各樣的瑜伽輔助工具感到好奇，亦因為發現校舍沒有安裝鏡子已感到疑惑。我們要明白到, 鏡子雖然有助我們糾正動作的雛形，但對我們的練習也造成一定程度的騷擾。

眾所周知，瑜伽練習幫助我們找回身心平衡，但女生月事的時候該怎樣練習瑜伽，就不是人人皆知。式子有助舒緩腹部緊張，減輕腹部和腰部的疼痛感, 同時使月事更有規律。

瑜伽初學者往往在式子練習中，感到呼吸困難。他們或會以為，要完善式子，必須學曉如何呼吸。然而，這並非正確的理解。 如你在練習式子期間感到呼吸不順，這其實是一個訊號，表示你的身體不是在應當的位置。

在這個兩小時的課堂，學生可輕鬆地順隨地心吸力，進一步結合牆繩動態的特點，更能掌握及有效地延展身體的不同部位。 此工作坊適合曾參加初階牆繩瑜珈課程及瑜伽 I以上的學員參加。 6月25日 (星期四) 2:00 - 4pm

導演： Jack Clennell 12月14日係我們敬愛的老師 BKS Iyengar 的生日，今年我們準備了一套電影同大家分享，到時會有茶點，歡迎大家參加 :-) *請同學在 mindbody 預約, 方便我們預算茶點 ☕️🍪